长青春痘时多食柑橘

2017-07-03 17:59:22 来源:

长青春痘时，第1个步骤就是洗净面部。如果想预防青春痘产生，或避免其恶化，比较好的办法就是常常用肥皂洗脸，保持脸部清洁。用不洁净的双手或指甲去挤压，只会使青春痘更加恶化。1旦发现脸上有了青春痘，没必要心慌，只要多吃含有各种维生素的食品，少吃甜食，少用化装品，并放松心情，很快地就可以恢复1张光滑细致的面孔。如果脸上有了青春痘，那就尽可能少吃动物性蛋白质和脂肪之类的食品；而应当多吃绿色蔬菜（如莴苣、茼蒿、荷兰芹……）和水果（含维生素B2、B6），这些蔬果都能使血液变碱性，治疗好恼人的青春痘。水果中的柑桔类特别适合，柑桔类水果含有枸橼酸，能强化小脑功能，并避免肝脏内的乳酸产生。

摘自京城痘痘网

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